✨乌鸡山药汤-抗秋燥✨
发布时间：2025-03-29 16:13:18来源：
🍂秋天到了，空气变得干燥，皮肤干裂、嗓子发痒等问题接踵而至。这时候，来一碗暖暖的乌鸡山药汤再合适不过了！🍲💛
首先准备食材：新鲜乌鸡肉、铁棍山药、红枣和枸杞。先将乌鸡焯水去腥，再加入清水炖煮，待汤汁沸腾后转小火慢炖一小时。接着放入削皮切块的山药，继续炖煮半小时。最后加入红枣和枸杞，煮上5分钟即可出锅。🍲💕
这道汤不仅味道鲜美，还富含营养，特别适合秋冬季节饮用。山药健脾养胃，乌鸡滋阴补血，喝完整个人都感觉滋润了不少。🍁💛在这个干燥的季节里，记得多喝汤，保持身体水分平衡哦！💧🌟
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