🎉 超简单香煎狭鳕鱼的家常做法 🐟
发布时间：2025-04-13 19:09:08来源：
今天给大家分享一道超简单的家常美食——香煎狭鳕鱼！跟着美食杰尚食之文的步骤，你也能轻松做出餐厅级别的美味哦～✨
首先准备好食材：新鲜的狭鳕鱼一块、姜片几片、盐少许、黑胡椒适量以及橄榄油。第一步是腌制狭鳕鱼，将鱼块用盐和黑胡椒均匀涂抹，静置10分钟让其入味。接着在平底锅中倒入少量橄榄油，小火加热后放入姜片爆香，再把腌好的鱼块轻轻放入锅中。🔥
煎的时候一定要耐心，一面煎至金黄后再翻面，整个过程大概需要8-10分钟左右。期间可以适当调整火力，确保鱼肉外酥里嫩，散发出诱人的香气。🍳
最后，装盘时撒上一些葱花点缀，不仅颜值在线还更添风味。这道菜低脂高蛋白，非常适合想要健康饮食的朋友尝试！🌟 快来试试吧，让你的餐桌瞬间升级！🍴
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