🌟四豆水的做法 | 清凉解暑必备饮品 🌟
发布时间：2025-04-20 10:30:44来源：
炎炎夏日，来一杯自制的四豆水再适合不过啦！四豆水不仅味道清爽，还富含营养，是老少皆宜的健康饮品。今天就教大家如何轻松制作这道美味。需要用到四种主要材料：绿豆、红豆、黑豆和鹰嘴豆。💕
首先，将这四种豆子提前浸泡一夜，这样可以让它们更容易煮熟。第二天，将泡好的豆子放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火慢慢炖煮。大约需要40分钟左右，直到豆子变得软糯。期间记得搅拌几次，避免粘锅哦！🔥
最后一步，可以根据个人口味添加一些冰糖或蜂蜜调味，喜欢清凉口感的朋友还可以冷藏后再饮用。一杯香甜可口、营养丰富的四豆水就完成啦！🍹
这款饮品不仅能帮助清热解毒，还能补充蛋白质和膳食纤维，非常适合家庭日常饮用。快试试吧，给自己和家人一份健康呵护！💚
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