🌟快手通心粉⚡️（635千卡，适合当午饭）的做法💡
发布时间：2025-05-05 19:33:44来源：
忙碌的工作日，来一份快手又美味的通心粉吧！✨这款通心粉不仅制作简单，而且营养均衡，特别适合需要快速补充能量的午餐时间🍴。首先，准备好主料：通心粉200克、鸡胸肉100克、胡萝卜半根和青椒半个🍅。将通心粉煮至八分熟后捞出备用，鸡胸肉切丁用少许盐和胡椒腌制片刻，蔬菜切块待用。接着，在热锅中倒入少量橄榄油，先炒香鸡肉丁，再加入胡萝卜和青椒翻炒均匀，最后放入煮好的通心粉，撒上黑胡椒和少许酱油调味，搅拌均匀即可出锅😋。这道菜色香味俱全，热量适中，非常适合当作一顿健康又满足的午餐。记得搭配一杯温水饮用，让身体更加舒适哦！💧💬快手美食 健康午餐 能量满满
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