🌸 凉拌菜花 & 西蓝花：简单又健康的美味 🥗
发布时间：2025-05-06 14:30:13来源：
春天到了，是时候给自己和家人准备一道清爽可口的凉拌菜了！今天教大家做一道简单又营养的凉拌菜花和西蓝花，不仅颜值高，还特别健康哦！🌟
首先准备好食材：新鲜的菜花和西蓝花各适量，清洗干净后焯水几分钟，捞出过凉水，保持脆嫩口感。接着切一些红椒丝或胡萝卜片作为点缀，既好看又能增加维生素摄入。调料也很简单：蒜末、酱油、香醋、少许糖、芝麻油，最后撒上一把白芝麻，香气扑鼻！✨
这道菜做法简单，但营养丰富，适合全家一起享用。无论是当作下酒菜还是日常小食都非常合适。记得多做一些，因为它真的会让人停不下筷子哦！🍴
快动手试试吧，让你的餐桌充满春天的味道！🌿
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