🌸养生食谱五指毛桃茯苓汤（徐文兵）的做法 🍃
发布时间：2025-05-06 17:29:35来源：
今天给大家分享一道由中医专家徐文兵推荐的养生汤品——五指毛桃茯苓汤！这道汤不仅味道鲜美，还具有健脾祛湿的功效，非常适合秋冬季节饮用。🌟
首先准备好食材：五指毛桃、茯苓、红枣、枸杞和猪骨。五指毛桃是一种常见的中药材，有补气健脾的作用；茯苓则能利水渗湿，二者搭配堪称绝配！先把猪骨焯水去腥，然后将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖两小时。⏰
随着时间推移，浓郁的香气弥漫开来，让人垂涎欲滴。✨出锅前撒上几颗枸杞点缀，既美观又营养。这碗热腾腾的汤喝下去，整个人都暖洋洋的，特别适合体寒或容易疲劳的人群。🍵
记得每周喝几次，帮助身体排出多余湿气，增强免疫力哦！💪 健康饮食 中医养生 秋冬滋补
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