🌟南瓜山药精力汤：秋冬必备的暖心美味！💪
发布时间：2025-05-07 13:53:50来源：
秋天到了，正是吃南瓜和山药的好时节！今天就来分享一款简单又营养的【南瓜山药精力汤】，让你从内到外充满活力✨。这款汤不仅颜值高，味道也超棒，非常适合早晨或下午补充能量。
首先准备好食材：新鲜南瓜一块、山药一段、适量牛奶或椰奶，还可以加点蜂蜜提味🍯。将南瓜去皮切块，山药洗净去皮切小段，然后一起放入锅中蒸熟大约15-20分钟。蒸好后，把它们倒入搅拌机中，加入温热的牛奶，启动搅拌机打成细腻顺滑的汤状。最后尝一下甜度，如果觉得不够可以加一点蜂蜜调味🍯。
这道南瓜山药精力汤富含膳食纤维和多种维生素，既能帮助消化，又能增强免疫力🍂。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，喝上一碗暖暖的南瓜山药精力汤，都能让身心倍感舒畅哦！💃
健康食谱 秋冬养生 南瓜山药精力汤
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