🌟自制纳豆（180大卡/100克）超简单做法🌟
发布时间：2025-05-07 15:52:51来源：
大家好！今天给大家分享一款健康又美味的自制纳豆料理教程～💖纳豆不仅富含优质蛋白和膳食纤维，还含有丰富的维生素K₂，对骨骼健康特别好哦！而且每100克只有180大卡，简直是减肥党必备的健康食品！🍴
制作步骤：
第一步：准备新鲜黄豆，煮熟后冷却至40℃左右。
第二步：加入专用纳豆菌，充分搅拌均匀后放入保温容器发酵约24小时。
第三步：发酵完成后，取出装瓶冷藏即可享用！✨
小贴士：可以搭配酱油、芥末或葱花一起食用，风味更佳！😋
快来试试吧，亲手做一份既卫生又有爱的纳豆，为生活加点料～💛
自制美食 健康饮食 低卡控脂
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
