🌟无油烟健康辅食记录🍴
发布时间：2025-05-07 17:56:10来源：
今天给大家分享一套超简单的辅食组合：小朋友焖饭+蒸菜，营养均衡又美味！😊 这套搭配不仅操作简单，还能最大程度保留食材的原汁原味哦～✨
首先准备焖饭材料：大米、胡萝卜丁、玉米粒和鸡胸肉丁。将所有食材放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮饭键即可！⏰ 煮好后，米饭粒粒分明，蔬菜的清甜与鸡肉的鲜香完美融合，小朋友吃得停不下来！🍚
接着是蒸菜部分：西兰花、南瓜片和虾仁。把它们整齐地摆放在盘子里，撒上一点盐提味，放入蒸锅蒸8-10分钟。出锅时淋上少许橄榄油，香气扑鼻！🍃 西兰花脆嫩、南瓜软糯，虾仁弹牙，每一口都是健康的味道！🍤
这套无油烟的焖饭+蒸菜组合，不仅省时省力，还兼顾了营养均衡，特别适合忙碌的家长为孩子准备餐食。快试试吧！💪❤️
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