💪✨一周减肥便当菜谱来啦！健康饮食从今天开始！✨💪
发布时间：2025-05-08 02:10:46来源：
第一天：清蒸鸡胸肉+西兰花+紫薯，低脂高蛋白，简单又美味！💛
第二天：三文鱼沙拉配藜麦，清爽又营养，减脂必备！🐟🥗
第三天：牛肉炒芦笋+糙米饭，饱腹感满满，能量满满！🥩🌱
第四天：番茄炖豆腐+杂粮饭，清淡又暖胃，越吃越健康！🍅🍛
第五天：烤鸡腿+胡萝卜+红薯，香甜可口，轻松享瘦！🍗🍠
第六天：虾仁意面+蘑菇汤，低卡又精致，优雅减肥中！🦐🍝
第七天：南瓜小米粥+凉拌黄瓜，暖心又养胃，完美收官！🎃🍛
坚持一周，你会发现自己的小肚子慢慢变平啦！💪🌈记得搭配适量运动效果更佳哦！🏃♀️💃
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