🌸红枣银耳汤——滋润养颜的好选择 🍯
发布时间：2025-05-09 00:31:34来源：
秋天干燥，来一碗暖暖的红枣银耳汤再合适不过啦！✨先准备好食材：银耳一朵、红枣几颗、枸杞一小把和冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵，红枣洗净去核备用。然后将银耳放入锅中加水煮沸，转小火慢炖半小时，让银耳充分出胶。接着加入红枣继续炖煮20分钟，最后放入枸杞和冰糖调味即可。💖
这道汤不仅颜值在线，味道也超棒！一碗下肚，满满的胶原蛋白，皮肤都变得细腻有光泽呢～💃而且银耳富含膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，红枣更是补血佳品，简直是秋冬养生必备神器！🍂记得每天为自己煲上一锅，健康又暖心哦～💕
养生食谱 美容秘籍 暖心甜汤
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