在日常生活中,冬瓜是一种非常常见的食材。它不仅价格实惠,而且营养丰富,具有清热解暑、利尿消肿的功效。冬瓜的做法多种多样,无论是炖汤还是炒菜,都能让人吃得健康又美味。接下来就为大家介绍几种家常的冬瓜做法。
一、冬瓜排骨汤
材料:冬瓜、排骨、姜片、盐、料酒
步骤:
1. 排骨洗净后焯水去血沫。
2. 冬瓜切块备用。
3. 将排骨和姜片放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮1小时。
4. 加入冬瓜继续炖煮30分钟。
5. 最后加入适量盐调味即可。
二、冬瓜虾仁炒蛋
材料:冬瓜、虾仁、鸡蛋、葱花、盐、胡椒粉
步骤:
1. 冬瓜切片,虾仁洗净备用。
2. 鸡蛋打散,加入少许盐搅拌均匀。
3. 热锅凉油,倒入鸡蛋液,快速翻炒至凝固后盛出。
4. 锅中再加少许油,放入冬瓜片翻炒,加入虾仁继续翻炒。
5. 倒入炒好的鸡蛋,撒上葱花,加入适量盐和胡椒粉调味即可。
三、冬瓜炖鸡
材料:冬瓜、鸡肉、姜片、枸杞、盐
步骤:
1. 鸡肉切块,冬瓜切块备用。
2. 将鸡肉和姜片放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮1小时。
3. 加入冬瓜继续炖煮30分钟。
4. 最后加入枸杞和适量盐调味即可。
四、冬瓜烧肉
材料:冬瓜、五花肉、酱油、糖、料酒、姜片
步骤:
1. 五花肉切块,冬瓜切块备用。
2. 锅中放少许油,将五花肉煎至两面金黄。
3. 加入姜片、酱油、糖、料酒和适量清水,大火煮沸后转小火炖煮1小时。
4. 加入冬瓜继续炖煮30分钟即可。
以上就是几种家常的冬瓜做法,简单易学,营养丰富。大家可以根据自己的口味进行调整,做出自己喜欢的味道。冬瓜不仅好吃,还能帮助我们保持健康,希望大家多多尝试!