在现代社会，加班已经成为许多职场人日常生活中不可忽视的一部分。无论是为了完成项目、应对临时任务，还是为了追求职业发展，加班似乎已经成为一种常态。然而，面对这种现象，我们应当以更加理性和全面的视角去看待它，而不是一味地接受或排斥。

首先，我们需要明确的是，加班本身并不是一个“好”或“坏”的问题，而是一个需要合理管理和调控的现象。在某些情况下，适当的加班可能是必要的，比如在项目截止日期临近时，或者公司处于业务高峰期。这时候，加班可以体现出员工的责任感和敬业精神，也能够帮助团队顺利完成工作目标。

但另一方面，长期的、无意义的加班则可能带来一系列负面影响。它不仅会消耗员工的体力和精力，还可能导致心理压力增大、工作效率下降，甚至影响家庭生活和身体健康。因此，企业应当建立科学的绩效考核机制，避免将“加班”作为衡量员工价值的唯一标准，而是更注重工作成果与效率。

同时，员工自身也需要树立正确的职场观念。不应将加班等同于努力，也不应因为怕被“淘汰”而盲目接受不合理的工作安排。合理的自我管理、时间规划以及与上级的有效沟通，都是避免无效加班的重要手段。只有在真正需要的时候才选择加班，才能保持工作的可持续性。

此外，国家和社会也在逐步加强对劳动者权益的保护。近年来，劳动法对加班时间、加班工资等方面做出了明确规定，旨在保障劳动者的合法权益。企业应当依法合规地安排加班，而员工也应了解自己的权利，敢于在必要时维护自身的利益。

总的来说，加班现象是现代职场中的一种现实存在，但我们不能简单地将其视为一种“正常”或“必须”。正确看待加班，意味着我们要在效率与健康之间找到平衡，在责任与自我保护之间做出合理的选择。只有这样，才能实现个人与企业的共同发展，构建一个更加健康、和谐的职场环境。