【体质指数计算】体质指数（Body Mass Index，简称BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，广泛应用于健康评估和日常健康管理中。通过计算BMI值，可以初步判断一个人的体重是否处于正常范围、偏瘦还是偏胖，从而为饮食和运动提供参考依据。
BMI的计算公式为：
BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI分为以下几个区间：
| BMI值范围 | 分类 | 健康状态说明 |
| < 18.5 | 偏瘦 | 可能营养不良或基础代谢率较低 |
| 18.5–23.9 | 正常 | 体重在健康范围内，适合大多数人群 |
| 24–27.9 | 超重 | 有较高的患慢性病风险，需注意饮食与运动 |
| ≥ 28 | 肥胖 | 健康风险较高，建议进行专业干预 |
总结：
体质指数是一种简单而有效的健康评估工具，能够帮助人们了解自身身体状况。然而，BMI并不能完全反映一个人的整体健康状况，例如肌肉量较多的人可能BMI偏高但并不属于肥胖。因此，在使用BMI时应结合其他健康指标，如体脂率、腰围、血压等，才能更全面地评估健康水平。
建议定期测量并记录BMI值，有助于及时调整生活方式，保持良好的身体状态。
