艾灸膝盖部位示意图 | 艾灸养生小课堂
发布时间：2025-05-04 18:54:09来源：
💪 膝盖保养，从艾灸开始！
膝盖是我们日常活动的重要关节之一，但长时间站立、久坐或运动不当都可能导致膝盖疼痛或损伤。今天就来聊聊如何通过艾灸呵护膝盖健康。
首先，选择合适的艾条和穴位至关重要。膝盖周围的梁丘穴（髌骨上缘外侧约两横指处）和膝眼穴（髌骨下方凹陷处）是常见的艾灸点。将艾条点燃后保持一定距离（约3-5厘米），温和地熏烤这些穴位，每次10-15分钟即可。
🔥 温馨提醒：操作时注意安全，避免烫伤皮肤；如果膝盖有明显肿胀或炎症，请先咨询医生哦！
坚持艾灸不仅能促进局部血液循环，还能缓解膝盖酸痛，让你远离膝盖问题的困扰！膝盖好，身体才更棒！💪✨
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