眼睛痛是什么原因 | 如何缓解眼部不适？
发布时间：2025-05-07 23:55:44来源：
👀 眼睛痛是什么原因 | 如何缓解眼部不适？
眼睛痛可能是多种因素导致的，比如长时间盯着屏幕、用眼过度、干眼症或隐形眼镜佩戴不当等。如果你最近经常感到眼睛酸胀、疼痛甚至有异物感，不妨先尝试以下方法缓解不适：
🌟 减少屏幕时间：每工作45分钟，休息5-10分钟，眺望远方或闭目养神。
💧 保持湿润：使用人工泪液滴眼，避免眼泪蒸发过快。
👓 调整光线：确保室内光线柔和，避免强光直射屏幕或眼睛。
💤 充足睡眠：让眼睛得到充分休息，远离疲劳。
如果症状持续超过一周或伴随视力模糊等问题，请及时就医检查，以免延误病情！保护眼睛，从日常小事做起。💖
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