睡觉时咬牙是什么原因🧐
发布时间：2025-05-10 03:56:53来源：
⚡️你是否经常被伴侣提醒睡觉时会磨牙？或者早晨醒来感觉脸部肌肉酸痛？其实，睡觉时咬牙（医学上称为“夜间磨牙”或“睡眠相关性磨牙症”）可能与多种因素有关。最常见的原因是压力和焦虑，白天累积的压力可能在睡梦中以磨牙的形式表现出来。此外，牙齿咬合不正、睡眠呼吸暂停综合征以及某些药物的副作用也可能导致磨牙现象。长期磨牙不仅会让牙齿磨损严重，还可能导致头痛、下巴疼痛甚至颞下颌关节问题。💡
如果你发现自己有这种情况，建议放松心情，尝试冥想或瑜伽来缓解压力；同时咨询牙医，定制适合的牙套保护牙齿。如果症状持续或加重，一定要及时就医哦！𬌗
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