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8种简单的拉伸方式，可放松僵硬的肩膀

在现代社会中，长时间保持一个姿势工作或使用电子设备，很容易导致肩膀肌肉紧张和僵硬。这种状况不仅影响日常活动，还可能引发肩颈疼痛等问
2025年05月26日 17:37:33

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