在生活中，我们或多或少都会有一些不良的习惯，比如拖延症、暴饮暴食、熬夜等。这些习惯虽然看似不起眼，但长期下来会对我们的生活和健康造
——培养好习惯的科学方法一、明确目标与动机改掉坏习惯的第一步是清楚地认识到这些习惯对生活的负面影响，并设定明确的目标。例如，如果你...
