【平板支撑世界纪录多长时间】平板支撑是一项考验核心力量和耐力的常见体能训练动作，近年来也逐渐成为挑战极限的运动项目之一。随着越来越多的人参与其中，关于“平板支撑世界纪录”的话题也愈发受到关注。本文将总结目前官方认可的平板支撑世界纪录，并以表格形式清晰展示。
一、平板支撑世界纪录总结
截至目前（2025年），由吉尼斯世界纪录认证的男子平板支撑最长时长为 4小时1分30秒，由来自美国的 Gurpreet Singh 在2023年创造。而女子平板支撑最长时长则为 2小时18分12秒，由 Lindsey G. 在2022年完成。
这些纪录不仅展示了人体极限的力量与毅力，也反映了现代人对健康和挑战自我的追求。值得注意的是，这些纪录通常是在严格监督下完成的，确保过程符合规则，避免人为操控或不当操作。
此外，还有一些非官方的挑战者在社交媒体上发布自己的成绩，但这些数据并未经过权威机构认证，因此不具备正式参考价值。
二、平板支撑世界纪录一览表
| 项目 | 纪录保持者 | 完成时间 | 完成日期 | 备注 |
| 男子平板支撑最长时长 | Gurpreet Singh | 4小时1分30秒 | 2023年 | 吉尼斯世界纪录认证 |
| 女子平板支撑最长时长 | Lindsey G. | 2小时18分12秒 | 2022年 | 吉尼斯世界纪录认证 |
三、小结
平板支撑的世界纪录不仅是对身体极限的挑战，也是对意志力的考验。从记录中可以看出，无论是男性还是女性，都能通过长期的训练和坚持达到令人惊叹的成绩。如果你也想尝试挑战自己，建议从基础训练开始，逐步提升耐力和核心力量，同时注意安全，避免受伤。
希望这篇文章能为你提供清晰的信息，并激发你对健身和挑战自我的兴趣。
