【什么是理疗瑜伽】理疗瑜伽是一种结合传统瑜伽练习与现代医学理念的身心康复方式，旨在通过特定的体式、呼吸和冥想技巧，帮助缓解身体疼痛、改善身体功能，并促进整体健康。它不仅适用于有慢性疾病或受伤的人群，也适合希望提升身体柔韧性、平衡感和心理状态的普通人。
理疗瑜伽是一种以治疗和康复为目标的瑜伽形式，强调个体化调整与科学指导。它融合了瑜伽的体位法、呼吸控制和正念练习，针对不同人群的身体状况进行定制，从而达到缓解疼痛、增强体质、改善情绪等效果。与传统瑜伽相比，理疗瑜伽更注重安全性和功能性，通常由专业理疗师或认证瑜伽导师指导。
理疗瑜伽简介对比表
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 结合瑜伽与医学原理，用于身体康复与健康维护的一种练习方式。 |
| 目标 | 缓解疼痛、改善身体功能、提高生活质量、促进身心健康。 |
| 适用人群 | 慢性疼痛患者、术后康复者、运动损伤者、压力大或焦虑人群等。 |
| 核心元素 | 呼吸控制（调息）、体位练习（体式）、冥想与放松技巧。 |
| 特点 | 强调个体差异，注重安全性与科学性，避免过度拉伸或伤害。 |
| 与传统瑜伽的区别 | 理疗瑜伽更侧重于治疗与康复，而非纯粹的健身或精神修行。 |
| 常见类型 | 颈肩理疗、脊柱调理、关节保护、呼吸辅助等。 |
| 教学方式 | 多为一对一或小班制，由专业导师根据学员情况制定计划。 |
理疗瑜伽不仅是身体的锻炼，更是身心的调和。在专业指导下进行，能够有效提升身体机能，减少不适，是现代人保持健康的重要方式之一。
