原动肌名词解释 | 肌肉收缩的幕后推手✨
发布时间：2025-05-09 02:24:31来源：
在人体运动中，有一个关键角色负责直接引发动作——它就是原动肌！简单来说，原动肌是指在完成某个特定动作时，主动收缩并提供主要力量的肌肉或肌群。就好比你举起手臂时，肱二头肌就是原动肌，它主动发力让你完成这个动作。
与原动肌相对的是对抗肌，比如当你弯曲肘关节时，肱二头肌是原动肌，而肱三头肌则作为对抗肌拉长以配合动作。此外，还有一些辅助性的稳定肌和协同肌，它们共同协作，确保动作流畅且高效。
原动肌的概念不仅在健身训练中有重要指导意义，还广泛应用于康复医学和运动科学领域。通过了解原动肌的工作原理，我们可以更科学地设计锻炼计划，避免受伤，同时提升运动表现💪。
🌟小贴士：想增强某块肌肉的力量？重点刺激它的原动肌，效果事半功倍哦！
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