莲子银耳羹✨滋补养颜甜品
发布时间：2025-05-10 06:58:38来源：
莲子银耳羹不仅仅是一道美食，更是一种滋养身心的享受。在这个忙碌的世界里，给自己一点时间，来一碗温润的莲子银耳羹，感受生活的美好。银耳富含胶质，能滋润肌肤，而莲子则有安神助眠的功效。这道甜品简单易做，却能带来满满的幸福感。
准备好食材：银耳、莲子、红枣和冰糖。首先将银耳泡发撕成小朵，莲子提前泡软去芯。然后将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约一个小时，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。一碗热腾腾的莲子银耳羹端上桌，那晶莹剔透的汤汁，不仅颜值在线，更是健康的好选择。
无论是早晨唤醒身体，还是夜晚放松心情，莲子银耳羹都能为你提供一份温柔的力量。😋💖
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